LIBRO DI CUCINA ANTINFIAMMATORIA PER PRINCIPIANTI

<h2>Prima che tu possa capire appieno perch�� una dieta antinfiammatoria pu�� essere utile ed �� una delle diete pi�� in voga in questo momento aiuta a capire in primo luogo cos'�� l'infiammazione. </h2><p><br></p><p><em>Quando senti la parola infiammazione potresti immediatamente pensare al gonfiore o al rossore che deriva dallo stuzzicare l'alluce. Questi sono sicuramente due segni esterni di infiammazione ma c'�� di pi��. L'infiammazione si verifica naturalmente come parte della risposta immunitaria del corpo. </em></p><p><em>Quando il tuo corpo sta combattendo un'infezione o un infortunio invia cellule infiammatorie in soccorso. Ci�� si traduce in quei segni classici: gonfiore arrossamento e talvolta dolore. �� del tutto normale e naturale. Finch�� il corpo mantiene il controllo cio��. </em></p><p><br></p><h3>La storia cambia quando l'infiammazione persiste e non scompare mai del tutto. Questa infiammazione cronica significa che il tuo corpo �� sempre in uno stato di massima allerta e pu�� innescare alcuni importanti problemi di salute tra cui malattie cardiache diabete morbo di Alzheimer e cancro. Fortunatamente i tuoi livelli di infiammazione sono in qualche modo sotto il tuo controllo. </h3><p><br></p><p><u>Fattori come il fumo il sovrappeso o l'obesit�� e il consumo eccessivo di alcol possono aumentare il 8 rischio di infiammazione. Anche la dieta gioca un ruolo e regolare i cibi e le bevande che assumi potrebbe essere un modo migliore per ridurre i livelli di infiammazione rispetto al fare affidamento sui farmaci</u></p>