LIVRO DE RECEITAS DASH 2022

Você sabe por que a dieta DASH é eleita a Melhor Dieta ano após ano?É simples: a dieta DASH é uma ferramenta fácil e sustentável para criar um estilo de vida saudável.Com base em pesquisas dos Institutos Nacionais de Saúde e escolhida pelo US News & World Report como sua escolha n° 1 em Melhores Dietas Gerais Melhores Dietas para Alimentação Saudável e Melhores Dietas para Diabetes a dieta DASH se eleva acima do barulho de outros pesos enigmáticos -planos de perda.Comer de forma saudável não significa que você tenha que se privar de suas comidas favoritas mesmo quando sofre de hipertensão e pressão alta.Você só precisa saber como misturar e combinar os alimentos e ter o tamanho certo das porções para garantir que você não exceda o limite diário saudável de calorias e sódio adequado à sua saúde.DASH que significa Dietary Approaches to Stop Hypertension ajuda você a manter níveis saudáveis ??de pressão arterial. Também reduz o risco de problemas intestinais e câncer.Diminui o colesterol ruim no sangue e fortalece os ossos.Este plano alimentar tem tudo a ver com as proporções certas. Exige que você coma vegetais ricos em proteínas limite a ingestão de sal a 200 mg por dia reduza o consumo de carne vermelha doces e bebidas açucaradas e consuma alimentos com baixo teor de colesterol e gordura total.Com tantas receitas para experimentar será mais fácil para você se comprometer com o plano alimentar. Isso vai tirar sua mente de comer muitos alimentos processados ??e salgados.O plano alimentar DASH é um estilo de vida. Requer mudanças graduais em seus hábitos alimentares e o compromisso de seguir outras técnicas de saúde para potencializar seus efeitos.O que você ainda está esperando?Pegue sua cópia agora!