L'uso del rilassamento muscolare progressivo nei giovani atleti

Il presente studio ha esaminato gli effetti delle tecniche di rilassamento muscolare progressivo su giovani calciatori adulti raccogliendo dati sia quantitativi che qualitativi. Lo studio mirava inoltre a indagare le esperienze dei partecipanti nell'uso della PMR in un ambiente competitivo. Sei giovani calciatori adulti sono stati sottoposti a una valutazione di sei sottocomponenti della prestazione in quattro partite di campionato locale. Secondo la Federazione Internazionale di Calcio (FIFA) 250 milioni di persone giocano a calcio in tutto il mondo. Ciò dimostra che il calcio è uno sport di enorme interesse internazionale. Affinché il calcio continui a svilupparsi è necessaria una comprensione più approfondita di come migliorare le prestazioni.