Ma boîte à outils Sophro Anti-stress

Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques simples et efficaces à utiliser afin de se sentir bien et d'éliminer toutes les tensions et toutes les pressions.5 thèmes anti-stress sont abordés comprenant chacun 10 exercices : Le lâcher-prise s'apaiser rester positif bien dormir et trouver l'équilibre.Ils permettent au quotidien d'affronter les situations difficiles les petits soucis comme les périodes plus compliquées de se sentir plus serein de mieux se maîtriser pour ne pas se laisser submerger par les émotions le stress et la pression.