Meditação: Meditação para iniciantes guiada para alcançar a espiritualidade do estado zen (Aprenda a lidar com a ansiedade e viva uma vida mais calma)

Este livro irá ajudá-lo a colher os benefícios da meditação a viver uma vida mais simples mas mais feliz e a adquirir uma perspectiva positiva na vida.Um hábito regular de meditação pode torná-lo mais saudável mais feliz e mais bem sucedido do que nunca! Este livro vai te ensinar exatamente como acalmar sua mente liberar a tensão e se deixar levar de uma maneira que vai mudar sua vida para sempre! Meditação não é sobre cantar cristais ou brincar com uma pena de águia. É uma maneira cientificamente comprovada de assumir o controle de sua vida assumindo o controle de sua mente.Nossos trabalhos são estressantes; nossas famílias nos mantêm atarefados nossa televisão cheia de violência nossos bairros cheios de crimes nossas estradas cheias de trânsito nossas vidas cheias de preocupações. E é nesse mundo caótico que temos que comer respirar e viver! Podemos estar passando nossos dias neste mundo mas muitos de nós mal estamos vivendo - ou desfrutando. Nós nos preocupamos constantemente roemos nossas unhas e seguimos nossas vidas mal aproveitando o tempo para relaxar ou ter prazer em nosso ambiente.Se seus esforços para meditar até agora não deram certo não se preocupe. Este guia de meditação irá lhe ajudar a superar os obstaculos para desenvolver um hábito duradouro de meditação.