Meditación

<p>Este libro contiene técnicas de meditación para principiantes que no requieren más de cinco minutos por día. Este increíble libro sobre meditación trascendental puede aliviar el estrés y la ansiedad en tan solo cinco minutos ya sea que esté en casa en el trabajo o de viaje.</p><p><br></p><p>Este hábito aparentemente desafiante se puede desarrollar con un poco de persistencia y un enfoque sistemático. Después de eso essolo es cuestión de tiempo hasta que empieces a ver resultados. A medida que mejoren sus habilidades de meditación continuará cosechando losbeneficios. Quién sabe ¡puede que incluso alcances la iluminación algún día!</p><p><br></p><p>Este libro proporciona instrucciones sencillas paso a paso sobre cómo comenzar a meditar con atención plena de inmediato a diferencia de otros libros que pueden confundirlo con una terminología excesiva y dejarlo sintiéndose desorientado. Aprenderá cómo enfocar su atención permanecer en el momento presente y cultivar una sensación diaria de calma y claridad.</p><p><br></p>