Meditación: El Manual Definitivo Para Meditaciones Efectivas Que Conducen Al Placer Duradero Y La Serenidad Interior (Técnicas Simples Para Principiantes Y Escépticos Inquietos) (Spanish Edition)

Estar presente y experimentar cada momento completamente a medida que surge sin juzgarlo es la definición de vivir en el momento. Al aprender a vivir en el ahora, puede evitar el sufrimiento que resulta de insistir en el pasado y planificar el futuro. A medida que esta incomodidad se desvanece, superas las preocupaciones de la vida.¿No te gusta estar confinado? ¿Estás enfermo y cansado de estar bajo estrés constante? ¿Y estás realmente preparado para tomar acción? Este libro es para ti si la respuesta a estas tres preguntas es "SÍ".