Meditación: Guía de atención plena para eliminar el estrés la ansiedad y la depresión (Aprender a meditar técnicas de relajación y meditación zen)

Estuve en tu lugar una vez.Se da una breve descripción junto con las emociones específicas que el ejercicio pretende evocar. Se proporcionan advertencias de activación si las hay para garantizar que aquellos que sufren ansiedad o trauma sepan cómo evitar un ejercicio en particular. Estas visualizaciones pueden ser de particular interés para curanderos entrenadores terapeutas y líderes espirituales.Este libro te ayudará a entender los beneficios de la meditación y como puedes usarlos para mejorar la calidad de tu vida. Si te sientes que solo vives día tras día sin un sentido de propósito si sientes que tu vida no tiene ninguna dirección. Si te sientes estresado enfermo y cansado de todas las presiones y exigencias de la vida esto es para ti.No esperes más en descubrir EL PODER QUE TIENES para tener una nueva y mejor vida.