Meditación: Técnicas para mejorar el sueño (Espiritualidad para principiantes)

La vida es estresante pero no tiene por qué serlo.Las respuestas a estas preguntas frecuentes están contenidas en este libro práctico lo que tiene un enorme valor para cualquier persona que desee comenzar y mantener una práctica de meditación.¿Está cansado de sentirse estresado agotado y cansado? Imagine cómo se sentiría estar completamente en paz en calma y en equilibrio sin estrés.Este libro nos enseña la metodología de la meditación en varias de sus posibles variantes ya sea en casa en el trabajo en la oficina siempre hay y debe haber momentos precisos y escogidos para llevar a cabo unos minutos de meditación. La meditación permite principalmente despojarnos del estrés enemigo total de nuestra salud. La perseverancia en esta práctica poco a poco nos irá demostrando sus valiosos frutos.