Meditation

霎哈嘉瑜珈是有史以來最強大的瑜珈形式之一。本書介紹了該瑜珈的基本特徵、運作方式以及為什麼冥想對練習者有如此深遠的益處。-獲得你的自覺 (self-realization) 體驗神秘的天人合一的真實狀態。-學習如何達到無憂無慮的覺知狀態 (thoughtless awareness) 體會行住坐臥皆為禪的境界-解碼你的靈性人格並加以改善正心誠意格物致知並非難事。-本書包含一個簡單的練習來幫助你建立自覺達到身心靈的全面整合。這種正宗的瑜珈冥想的核心內容並不復雜但卻蘊含著永恆的真理有志於道者會從中發現很多值得珍惜的事。