Mediterr��nie��u ��dieni

Mediterr?niesu virtuve ir paz?stama ar savu atp?t?bu svaigumu un vesel?gumu. Saj? gr?mat? Mediterr?niesu ?dieni: Gaume kult?ra un vesel?ba Ilze Straume kas ir le?it?mi k?uvusi par vienu no lab?kaj?m viesn?cu sefpav?riem Vidusj?ras re?ion? dal?s ar vair?k nek? 70 mediter?niesu ?dienreiz?m. Sie ?dieni ir gatavi no viegli pieejamiem sast?vda??m un tos var pagatavot gan ikdien? gan ?pas?s dien?s.Gr?mat? ir iek?auti gan klasiskie mediter?niesu ?dieni piem?ram it??u pica un grie?u sal?ti gan ar? maz?k zin?mi ?dieni piem?ram marok??u taj?ni un tunisiesu brik. Lai nodrosin?tu ka ?dieni ir vesel?gi gr?mat? ir iek?auti ar? daudzi veg?nu un zema tauku satura ?dieni kas nesamazina to garsas kvalit?ti.Mediterr?niesu ?dieni: Gaume kult?ra un vesel?ba nav tikai par ?dienu pagatavosanu bet ar? par mediter?niesu kult?ru kas raksturojas ar atp?tu vid?jo dz?vesveidu un pieejam?bu. Gr?mat? ir iek?auti ar? daudzi st?sti un padomi k? dz?vot l?dz?gi mediter?niesiem un saglab?t vesel?gu dz?vesveidu.