MENS SANA IN CORPORE SANO

Como é sabido a atividade física sempre foi considerada um dos melhores remédios para o bem-estar psicofísico dos seres humanos. A famosa frase latina mens sana in corpore sano sublinha que a mente só pode prosperar se estiver contida num corpo saudável e bem tratado. Os benefícios do exercício físico não se limitam à esfera física mas estendem-se também à esfera psicológica. Estudos científicos demonstram que a atividade física melhora o humor através da libertação de endorfinas conhecidas como hormonas da felicidade que induzem uma sensação de relaxamento e aliviam a tensão e o stress promovendo uma sensação geral de bem-estar. Neste contexto um treino baseado em saltar à corda pode ser particularmente benéfico. Se correr se torna complicado em dias de mau tempo e se comprar uma passadeira é demasiado caro saltar à corda pode revelar-se uma solução simples e barata que todos podem pagar. Este equipamento pode ser utilizado no conforto do lar sem despesas significativas ou limitações especiais. Com a corda de saltar não há desculpas: é uma opção eficaz para manter a forma tanto dentro como fora de casa.