M��N S��RST��KU PALEO UPPSKRIFT 2023

<p>Ert ���� a�� leita a�� matar����i sem er einfalt a�� byrja me�� litlum breytingum �� daglegu amstri og sem a�� auki hefur ��neitanlega heilsufarslegan ��vinning?</p><p>Hvert er leyndarm��li�� vi�� a�� l��ttast ��n mikillar fyrirhafnar hafa m��kri h���� meiri orku meiri v����va betra andlegt hreinl��ti betra kynl��f og betri almenna heilsu? </p><p><br></p><p>Lykillinn a�� ��essu er eldsneyti�� sem vi�� notum til a�� kn��ja l��kama okkar ��fram. Vi�� ��urfum a�� vita hvernig vi�� eigum a�� f����a okkur og hafa ����tlun um a�� breyta fr�� n��verandi matar����i ����nu yfir �� matar����i sem l��kami okkar hefur n��rst �� �� ����sunda ��ra ��r��un. Me�� Paleo matar����i fyrir byrjendur l��rir ���� allt sem ���� ��arft a�� vita til a�� hefja Paleo matar����i�� �� einfaldan og einfaldan h��tt.</p><p><br></p><p>N�� er r��tti t��minn til a�� byrja a�� b��ta heilsuna og ��tliti��...</p><p><br></p><p>Paleo matar����i�� byggir �� ��v�� a�� l��kami okkar var hanna��ur �� gegnum ����sunda ��ra ��r��un til a�� bor��a ��kve��in matv��li en ekki unnin matv��li n��t��mans. H��r eru nokkrir kostir Paleo matar����isins: ��� ��reynslulaust ��yngdartap ��� H���� ��n unglingab��lur ��� H��rra magn test��ster��ns hj�� k��rlum og estr��gen hj�� konum ��� V����vaaukning ��� Heilbrig�� b��rn ��� Minni svefn krafist.</p>