Mieux dormir pour mieux vivre

<h4><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Vous cherchez des réponses sur la façon de bien dormir ?</strong></h4><h4></h4><h4><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Voulez-vous vaincre l'insomnie améliorer l'apnée du sommeil améliorer votre mémoire et votre concentration et réduire le brouillard cérébral et la fatigue ?</strong></h4><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>La recherche montre qu'un sommeil de qualité peut réduire le risque de maladie cardiaque contribuer à la prévention de la démence gérer efficacement les migraines et vaincre la résistance à l'insuline.</span></p><p></p><p><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Lorsque vous êtes confronté à un manque de sommeil et à des troubles nocturnes votre première pensée peut être de chercher le meilleur somnifère ou de prendre un supplément de café le matin.</strong></p><p></p><p><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Et si vous pouviez mieux dormir d'une manière plus naturelle et holistique ?</strong></p><p></p><p><em style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Mieux dormir pour s'épanouir</em><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)> : </span><em style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Des étapes pratiques qui amélioreront votre vie</em><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)> est le livre sur le sommeil qu'il vous faut ! Ce n'est pas un livre d'auto-assistance classique mais un guide complet pour un changement de mode de vie holistique qui vous mènera à une santé durable et à un bien-être global.</span></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Dans ce cahier d'exercices vous explorerez :</span></p><ul><li><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>la science du sommeil avec une explication des raisons pour lesquelles nous dormons et du rythme circadien.</strong></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>des stratégies simples d'auto-assistance en cas de troubles du sommeil ainsi que des astuces et des outils gratuits ou peu coûteux à mettre en œuvre dans la vie quotidienne.</span></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>des idées stimulantes pour vous aider à améliorer la santé de votre corps votre humeur et votre productivité pour une plus grande réussite !</span></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>des fiches de travail et des activités qui favorisent le bien-être général en favorisant la santé du corps et de l'esprit.</span></li><li><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>un guide pratique pour vous aider à créer une routine de sommeil parfaite afin que vous puissiez dormir plus profondément et obtenir le sommeil sain que vous méritez !</strong></li></ul><p></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Avec en plus un PLAN D'ACTION BONUS de 30 jours pour vous aider à mettre en place des habitudes favorisant un MEILLEUR SOMMEIL.</span></p><p></p><h4><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Dormez mieux et améliorez la santé de votre cerveau grâce à ces méthodes qui vous aideront à vous concentrer et à penser clairement. Commencez à mieux dormir ce soir en ajoutant ce livre à votre collection dès aujourd'hui !</strong></h4><p></p>