Mindfulness Para la Salud de tu Cerebro

<p><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>~ Libro más vendido en Inglés ~</strong></p><p></p><p><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>¿Sobrepiensas mucho las cosas y quieres comenzar de inmediato un viaje por la Atención Plena que te ayude a encontrar claridad paz y alegría?</strong></p><p></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Mindfulness es un término comúnmente usado en la lengua inglesa y se utiliza en el presente libro de una forma contemporánea para considerar la palabra tradicional Atención Plena para el público hispanohablante.</span></p><p></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Cuando sientas que estás demasiado ocupado para organizar tu mente mejorar tus hábitos o meditar con regularidad puede que te convenga un libro de autoayuda que explora formas sencillas y eficaces de incorporar la Atención Plena a tu vida cotidiana.</span></p><p></p><p><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>No busques más en este libro encontrarás ideas claras e inmediatas para la gestión cognitiva y la mejora de la salud mental a través de un año de prácticas de autocuidado y Atención Plena.</strong></p><p></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Dentro de </span><em style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Mindfulness Para la Salud de tu Cerebro</em><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)> descubrirás:</span></p><ul><li><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Prácticas tranquilizantes para mejorar el rendimiento y la salud del cerebro.</strong></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Poderosos métodos para desarrollar la memoria y entrenar el cerebro para mejorar la cognición.</span></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Ideas inspiradoras para crear límites en tu vida.</span></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Ejercicios de respiración y prácticas de meditación para aliviar el estrés.</span></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Técnicas de Atención Plena para mejorar el sueño y la digestión.</span></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Formas prácticas de mitigar el dolor crónico a través de la conciencia.</span></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Planes de gestión eficaces para mejorar el rendimiento deportivo.</span></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Estrategias de crianza para rediseñar un espacio funcional y relajante para tu familia.</span></li><li><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Ideas inmediatas y fáciles de poner en práctica para cualquier edad o etapa de tu viaje consciente.</strong></li></ul><p></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Además recibirás ideas conscientes al final de cada capítulo para motivarte y animarte a lo largo del camino y </span><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>acceso a audioguías gratuitas (en inglés) sobre prácticas de meditación de Atención Plena.</strong></p>