Mindfulness pour le bien-être mental et cérébral

<p><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>~ Un livre à succès en anglais ~</strong></p><p></p><p><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Vous avez du mal à contrôler vos pensées et souhaitez entamer immédiatement un voyage vers la pleine conscience pour retrouver clarté paix et joie ?</strong></p><p></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Dans ce livre nous avons choisi de conserver le terme contemporain en anglais '' mindfulness'' . Pour le public francophone il fait référence à la '' pleine conscience''.</span></p><p></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Lorsque vous vous sentez trop occupé pour désencombrer votre esprit améliorer vos habitudes ou méditer régulièrement vous pouvez bénéficier d'un livre d'auto-assistance qui explore des moyens simples et efficaces d'intégrer la pleine conscience dans votre quotidien.</span></p><p></p><p><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Ce livre vous offre des idées claires et immédiates pour la gestion cognitive et l'amélioration de la santé mentale grâce à une année de soins personnels et de pratiques de pleine conscience.</strong></p><p></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Dans </span><em style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Mindfulness pour le bien-être mental et cérébral</em><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)> vous découvrirez :</span></p><ul><li><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Des pratiques paisibles pour améliorer les performances et la santé du cerveau.</strong></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Des méthodes puissantes pour renforcer la mémoire et entraîner le cerveau à une cognition améliorée.</span></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Des idées inspirantes pour créer des limites dans votre vie.</span></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Des exercices de respiration ancrants et des pratiques de méditation pour soulager le stress.</span></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Des techniques de pleine conscience pour améliorer le sommeil et la digestion.</span></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Des moyens pratiques pour atténuer la douleur chronique par la conscience.</span></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Des plans de gestion efficaces pour améliorer les performances athlétiques.</span></li><li><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Des stratégies parentales pour redessiner un espace fonctionnel et relaxant pour votre famille.</span></li><li><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: var(--__N4QdCheV6mGo#0f1111)>Des idées immédiates et faciles à mettre en œuvre pour tout âge ou étape de votre voyage conscient.</strong></li></ul><p></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>De plus vous recevrez des idées de fin de chapitre pour vous motiver et vous encourager tout au long du chemin </span><strong style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>ainsi que l'accès à des guides audio gratuits (en anglais) sur les pratiques de méditation en pleine conscience.</strong></p><p></p>