Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit

<p><strong>Kommt dir diese Alltagssituation bekannt vor:</strong></p><p>Aufstehen am Morgen duschen frühstücken und dann los auf die Arbeit.</p><p>Dort geht der Trott einfach weiter.</p><p><strong>Jeder Tag läuft ab wie ein Uhrwerk.</strong></p><p>Das Gehirn ist auf Autopilot geschaltet und der Mensch funktioniert. Zeit einmal nachzuspüren wie das Befinden wirklich ist.</p><p><strong>Alles passiert einfach - Mit schlimmen Folgen für das Gemüt:</strong></p><ul><li>Nichtigkeiten des Alltags führen plötzlich zu<strong> Grübeleien aller Art was Stress erzeugt.</strong> Auch wenn Wissenschaftler festgestellt haben dass<strong> 99 % aller Sorgen unbegründet</strong> sind lässt sich der Mechanismus nicht stoppen.</li><li>Ständige Sorgen erzeugen im Berufs- und Privatleben <strong>dauerhaften Druc</strong>k. Der zeigt sich auch auf körperlicher Ebene. <strong>Verspannungen</strong> <strong>Schlafstörungen</strong> Ohnmachtsgefühle <strong>Selbstzweifel </strong>und Panikattacken können die Folge sein.</li><li>Wer ständig im Hamsterrad läuft verliert den Fokus für alltägliche Aufgaben aber auch seine Zukunftsvisionen. In der Folge leiden Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit. <strong>Schnell passieren Fehler</strong> die sich manchmal nicht mehr ausmerzen lassen.</li><li>Dem <strong>Gefühl der inneren Leere</strong> folgt häufig eine tiefe Traurigkeit. Diese Emotion kann bis zu 120 Stunden andauern. Ein Grund warum viele Menschen sich nicht mehr zufrieden fühlen können.</li></ul><p><strong>Doch gibt es eine Möglichkeit diese unbewusst ablaufenden Muster zu stoppen?</strong></p><p>Möchtest du endlich deine momentanen Gefühle bewusst wahrnehmen und merken ob du gerade frustriert oder fröhlich bist? Unerwünschte Handlungsimpulse sofort erkennen und transformieren?</p><p>Dann solltest du das neue Buch von Stefanie Lorenz nicht verpassen.</p><p>Die Glückstherapeutin weist dir den Weg in die Achtsamkeit. Willst du so weitermachen wie bisher oder endlich zu mehr Glück in allen Lebensbereichen finden?</p><p><br></p><p><strong>Das erfährst du im Buch:</strong></p><ul><li>Entdecke das bewährte buddhistische Konzept: <strong>So sind die 7 Säulen der Achtsamkeit sofort im modernen Alltag anwendbar!</strong></li><li>Bestandsaufnahme: <strong>Wie achtsam bist du eigentlich?</strong> Mache einen <strong>psychologisch fundierten Selbsttest </strong>und finde deinen Standort. Erfahre im nächsten Schritt wie eine Achtsamkeitspraxis für dich aussieht.</li><li><strong>Schritt für Schritt in deine persönliche Achtsamkeitspraxis</strong>. Damit du mehr <strong>Fülle und Qualität in dein Leben</strong> bringst erhältst du eine genaue Anleitung für all deine Lebensbereiche.</li><li>Du im Spiegel deiner Beziehungen: Das Buch verrät dir wie du dank einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis <strong>bessere und erfülltere Beziehungen </strong>zu deinem Umfeld unterhältst.</li><li>Wie wird meine Partnerschaft achtsamer? Stefanie Lorenz zeigt dir praxiserprobte <strong>Übungen die du gemeinsam mit deinem Herzensmenschen durchführen kannst.</strong></li><li>Leidenschaft oder Tretmühle? Ob Homeoffice oder Großraumbüro - mit diesen ultimativen Tipps schaffst du dir ganz neue Strukturen am Arbeitsplatz und <strong>findest sogar in lästigen Routineaufgaben endlich Erfüllung!</strong></li></ul><p><strong>Wenn du dich fragst ob Achtsamkeit nur eine überstrapazierte Modeerscheinung ist wirst du nach der Lektüre dieses Buches staunen:</strong></p><p>Stefanie Lorenz zeigt dir die Grenzen des Konzeptes und somit auch wie du in all deinen Lebensbereichen gesunde Abstände setzt.</p><p>Wenn du endlich gelassener und zufriedener sein möchtest gibt es keinen Grund mehr zu zögern.</p><p>Sichere dir jetzt das Buch - nur für kurze Zeit mit zwei Bonusheften!</p>