Mon coach c'est Moi !

Nous avons tous la capacité de mieux vivre et d'être plus heureux à condition de mieux nous connaître et de mieux nous maîtriser. À partir de ces convictions l'auteur nous entraîne sur les routes du mieux vivre.Quels solides principes de vie adopter ? Comment utiliser les étonnantes possibilités de notre cerveau pour mieux se maîtriser ?Comment construire l'estime de soi qui est le socle de la confiance en soi ? Comment mieux respecter son corps pour être en meilleure santé et en meilleure forme ? Comment faire face à ses émotions et à celle des autres ? Comment mieux communiquer dans toutes les situations ? Et comment mieux vivre ses projets ?