Movimentos básicos micro-macro do Yoga

Movimentos básicos micro-macro do Yoga oferece uma exploração perspicaz dos princípios fundamentais do movimento na prática do ioga. Ao integrar perfeitamente os movimentos micro (subtis) e macro (maiores) este guia melhora a sua compreensão da mecânica e do alinhamento do corpo. Concebido para praticantes de todos os níveis o livro fornece explicações claras e exercícios práticos que cultivam uma ligação mais profunda aos aspectos físicos e energéticos do ioga. Os leitores descobrirão como o domínio destes movimentos pode levar a uma melhor postura maior flexibilidade e bem-estar geral. Quer seja novo no yoga ou esteja a tentar aperfeiçoar a sua prática este recurso é um companheiro essencial na sua jornada para a atenção plena e a auto-consciência. Abrace o poder transformador do movimento e aprofunde a sua prática com este guia completo.