Nein sagen & Grenzen setzen – Das Geheimnis wahrer Selbstliebe

<p><strong>Das Geheimnis der Selbstliebe: Wie du den Mut aufbringst richtig Grenzen zu setzen (ohne schlechtes Gewissen)</strong></p><p>Ertappst du dich öfter dabei <em>etwas zu tun was du eigentlich gar nicht tun wolltest</em>?</p><p><strong>Du machst es dem anderen Menschen zuliebe...</strong></p><p>„<em>Ein letztes Mal danach ist endgültig Schluss</em>“ geht dir durch den Kopf?</p><p>Doch irgendwie schaffst du es nicht deine Grenzen zu kommunizieren. <strong>Und schon machst du beim nächsten Mal wieder etwas was du eigentlich gar nicht tun wolltest.</strong></p><p><em>Ein nicht endender Kreislauf der dir garantiert nicht guttut.</em></p><p>Du merkst wahrscheinlich selbst schon:</p><p><em>Wenn du dich nicht klar abgrenzen kannst ist es schwierig ein erfülltes Leben zu führen…</em></p><p><strong>Du läufst Gefahr immer wieder in Situationen zu geraten in denen du unglücklich bist.</strong> Das zeigt sich in psychischen Beschwerden wie Ohnmacht und Depressionen aber auch in körperlichen Symptomen wie Erschöpfung und Schlafstörungen.</p><p><strong>Viele Beziehungen scheitern daran</strong> <em>dass einer der Beteiligten seine eigenen Grenzen nicht setzen kann</em>. Es beginnt ein Leidensweg aus Unverstandensein Missverständnissen Unterwürfigkeit Selbstaufgabe und Trennung.</p><p><strong>Maria Riedel</strong> <em>psychologische Beraterin und Beziehungs-Coach</em> kennt diese Problematik allzu gut. <strong>Aus der Praxis mit hunderten Klienten</strong> weiß sie dass Frauen von der <em>„harmonisierenden Selbstaufgabe“</em> genauso betroffen sind wie Männer.</p><p><strong>- Wegweisende Techniken</strong> um aus dem Teufelskreis auszubrechen teilt Maria Riedel in diesem Buch:</p><p><strong>- Grenzen setzen ohne Schuldgefühle</strong>: Menschen die sich im Umgang mit anderen wohlfühlen haben gelernt Grenzen zu setzen. <em>Erfahre auch du wie du ohne schlechtes Gewissen „Nein” sagen kannst.</em></p><p><strong>- „Ich muss nicht alles mitmachen“</strong>: Erhalte bereits auf den ersten Seiten <em>sofort umsetzbare Impulse für mehr Selbstrespekt und Selbstachtung</em>.</p><p><strong>- Klarheit in Konflikten</strong>: <em>Viele Probleme im Leben sind auf schwache Grenzen zurückzuführen.</em> Mit diesem Buch wirst du deine Meinung mit mehr Klarheit vertreten ohne andere Menschen anzugreifen.</p><p><em>- Du hast das Gefühl in deiner Beziehung nicht mehr du selbst zu sein?</em> <strong>Dann erfahre wer du selbst bist und was das mit deiner Beziehung zu tun hat.</strong></p><p><strong>- Deine eigene Persönlichkeit entwickeln</strong>: Profitiere von <em>Schreibübungen und gezielten Fragen zur Selbstreflexion.</em> Du wirst deiner Stärken und Schwächen bewusst werden und so mehr Selbstbewusstsein im Umgang mit anderen Menschen ausstrahlen.</p><p><strong>- Techniken für den Alltag</strong>: <em>Jeden Tag ein kleines bisschen Selbstliebe zu üben verbessert deine innere Einstellung und Ausgeglichenheit.</em> Mit den Übungen wirst du dich jeden Tag etwas mehr lieben und annehmen.</p><p><strong>- Praxisbeispiele</strong>: <em>Erkenne dich in Geschichten anderer wieder und finde so deinen eigenen Weg.</em></p><p><strong>- Lebensqualität verbessern</strong>: Durch dieses Buch wirst du endlich „<em>Nein</em>“ sagen können und dich nicht mehr für Dinge einspannen lassen die dich nicht erfüllen. <em>Du wirst viel besser auf deine innere Stimme hören und dir Zeit für dich selbst nehmen.</em></p><p><em>Wenn du deine eigenen Grenzen konsequent verteidigst gibst du dir und anderen automatisch zu verstehen:</em></p><p>„<strong>Ich bin mir so wertvoll dass ich mich von allem abgrenze was mir nicht guttut</strong>“...</p><p><strong>Es ist Zeit dass du deine eigenen Grenzen entdeckst.</strong> <em>Dieser Ratgeber begleitet dich auf einer Reise ins Innere die alles verändern kann.</em> <strong>Also mach dich bereit für ein neues Abenteuer – es wartet auf dich!</strong></p>