NEVJEROJATNA KUHARICA S NISKIM MASNO��AMA

<p>Dijeta s niskim udjelom masti je ona koja ograni��ava masno��e a ��esto i zasi��ene masti i kolesterol. Dijete s niskim udjelom masno��a imaju za cilj smanjiti pojavu stanja poput bolesti srca i pretilosti. Za mr��avljenje djeluju sli��no kao i dijete s niskim udjelom ugljikohidrata budu��i da sastav makronutrijenata ne odre��uje uspjeh mr��avljenja. Masti daju devet kalorija po gramu dok ugljikohidrati i proteini daju ��etiri kalorije po gramu. Institut za medicinu preporu��uje ograni��avanje unosa masti na 35% ukupnih kalorija kako bi se kontrolirao unos zasi��enih masti.</p><p><br></p><p>Iako su masti bitan dio ljudske prehrane postoje dobre masti i lo��e masti. Poznavanje razlike mo��e pomo��i osobi da donese informirani izbor o svojim obrocima.</p><p><br></p><p>Ako slijedite zdravu uravnote��enu prehranu ograni��avanje unosa masti op��enito je nepotrebno. Me��utim pod odre��enim okolnostima ograni��avanje masti u va��oj prehrani mo��e biti korisno.</p><p><br></p><p>Na primjer dijete s niskim udjelom masti preporu��uju se ako se oporavljate od operacije ��u��nog mjehura ili imate bolest ��u��nog mjehura ili gu��tera��e .</p><p>Prehrana s niskim udjelom masti tako��er mo��e sprije��iti ��garavicu smanjiti te��inu i pobolj��ati kolesterol</p>