O poder da nutrição durante a menopausa

O poder da nutrição durante a menopausa: Liberte a sua luminosidade é um guia de apoio concebido para ajudar as mulheres a atravessar a menopausa com confiança através de escolhas alimentares inteligentes. À medida que o corpo sofre alterações hormonais este livro fornece um roteiro com base científica para gerir sintomas como afrontamentos fadiga e aumento de peso. Descubra o papel essencial das vitaminas dos minerais das fibras e das gorduras saudáveis no equilíbrio das hormonas no apoio à saúde dos ossos e do coração e na melhoria do bem-estar geral. Com planos de refeições adaptados receitas fáceis e terapias naturais esta abordagem holística permite às mulheres abraçar a menopausa de forma proactiva - transformando-a num período de força equilíbrio e vitalidade.