Os Ensinamentos de Buda - Guia Essencial para Iniciantes

<p><strong>Você já se sentiu travado mesmo quando tudo parece ir bem?</strong><br>Já teve a impressão de que falta alguma coisa mesmo que no papel nada esteja faltando?<br>Busca uma forma concreta de se sentir melhor sem dogmas nem atalhos milagrosos?</p><p>Muitas pessoas se aproximam do Budismo exatamente assim: não por curiosidade religiosa mas porque as soluções de sempre já não resolvem. Este livro nasce para quem quer entender sem floreios como a mente realmente funciona - e como parar de alimentar o que faz mal.</p><p><strong>Os Ensinamentos do Buda - Guia Essencial para Iniciantes</strong> acompanha você passo a passo pelos conceitos fundamentais da prática budista: as Quatro Nobres Verdades o Nobre Caminho Óctuplo o karma a impermanência e a meditação.<br>Não de forma teórica mas com exemplos concretos e aplicáveis no dia a dia: quando você discute quando se sente pressionado quando não consegue parar os pensamentos.</p><p>Neste livro você vai descobrir:<br>- por que sofrer é natural mas permanecer preso ao sofrimento é uma escolha<br>- como reconhecer pensamentos automáticos antes que desviem você do caminho<br>- por que a consciência plena (a verdadeira não a versão de aplicativo para relaxamento) pode transformar o seu dia<br>- como usar o Budismo não para se tornar uma pessoa melhor mas para enxergar com mais lucidez</p><p>Nada de espiritualismo vago nada de regras rígidas nenhuma necessidade de acreditar.<br>Apenas ferramentas práticas para começar a observar com mais clareza o que acontece dentro de você - e parar de reagir sempre da mesma maneira.</p>