Ostre skutki ćwiczenia „Midthigh Power Clean na zaawansowany serwis tenisowy

Potencjalizacja poaktywacyjna (PAP) to zjawisko w którym wydajność wzrasta po skurczu mięśni. Większość badań dotyczyła izometrycznego maksymalnego skurczu dobrowolnego i ćwiczeń z dużym oporem jako protokołów PAP ale istnieje niewiele badań analizujących ćwiczenia podnoszenia olimpijskiego. Celem badania było zbadanie reakcji PAP ćwiczenia „Midthigh Power Clean na serwis tenisowy wśród zaawansowanych graczy. Sześciu graczy wykonało 5 serwisów przed i 4 minuty po jednej serii 5 powtórzeń ćwiczenia „mid-thigh power clean przy 60% 1RM. Wydajność oceniano poprzez pomiar prędkości szczytowej mocy szczytowej całkowitej mocy wyjściowej impulsu i szybkości rozwoju siły. Nie stwierdzono istotnych różnic w żadnym z wyników więc nie było dowodów na PAP. Dalsze badania muszą skupić się na możliwym wykorzystaniu podnoszenia ciężarów olimpijskich do wywołania efektów PAP u tenisistów. Skuteczne stosowanie ćwiczeń wywołujących PAP wydaje się być wysoce zindywidualizowane. Dlatego też stosowanie kompleksów PAP u tenisistów powinno uwzględniać zarówno bezwzględną jak i względną siłę każdego sportowca a także długość okresu odpoczynku gdy próbuje się zoptymalizować reakcję PAP za pomocą ćwiczeń podnoszenia ciężarów olimpijskich.