Paleo Kachbuch fir Ufänger 2023

<p>Déi niddereg-Kohlenhydrat Diät ass elo eng vun de populäersten Formen vun Diät. Och am Ausdauersport ass d'Paleo-Diät e wichtegt Thema.</p><p> </p><p>Awer wat ass de richtege Virdeel vun der Paleo Diät?</p><p><br></p><p>De Kierper konvertéiert iwwerschësseg Energie a Fett.</p><p>Vill Paleo Diäter behaapten datt d'Konvertéierung vu Kuelenhydrater an eng Substanz wéi Zocker den Bluttzockerspigel erhéicht.</p><p>Fir dëst erëm ze reduzéieren produzéiert de mënschleche Kierper Insulin wat d'Fettverbrennung reduzéiert. Zur selwechter Zäit kënnt d'Gefill vum Hunger zréck.</p><p>De Prinzip vum Paleo ass: Wann d'High-Kohlenhydrat Diät gestoppt gëtt benotzt de Kierper och méi Fett.</p>