Paleo-opskrifter for begyndere 2023

<p>Kulhydratfattig di��t er nu en af de mest popul��re kostformer. Selv inden for udholdenhedssport er paleo-di��ten et vigtigt emne.</p><p> </p><p>Men hvad er den reelle fordel ved paleo-di��ten?</p><p><br></p><p>Kroppen omdanner overskydende energi til fedt.</p><p>Mange paleo-di��tere h��vder at omdannelse af kulhydrater til et stof som sukker ��ger blodsukkerniveauet.</p><p>For at reducere dette igen producerer menneskekroppen insulin som reducerer fedtforbr��ndingen. Samtidig vender sultf��lelsen tilbage.</p><p>Princippet i Paleo er: Hvis den h��je kulhydratdi��t stoppes bruger kroppen ogs�� mere fedt.</p>