PAPEL DO AZEITE NA SA��DE DOS OSSOS

O azeite desempenha um papel importante na promoção da saúde dos ossos. É rico em gorduras monoinsaturadas que são benéficas para a saúde em geral incluindo a força óssea. Além disso o azeite contém polifenóis e antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação um fator ligado à perda óssea e à osteoporose. Além disso a incorporação do azeite numa dieta equilibrada pode melhorar a absorção de minerais essenciais como o cálcio e o magnésio que são cruciais para manter os ossos fortes. Em geral o consumo de azeite pode contribuir para uma melhor saúde óssea e reduzir o risco de problemas relacionados com os ossos a longo prazo.