Plantas Herb��ceas Para Apoiar A Mem��ria E A Sa��de Do C��rebro

As ervas que beneficiam a memória e a saúde do cérebro são algumas ervas como o ginkgo biloba a bacopa e o ginseng que demonstraram ter efeitos positivos na função cognitiva mas é necessária mais investigação. As pessoas também podem reagir de forma diferente a estes medicamentos pelo que é importante falar com o seu médico antes de incorporar estes medicamentos na sua rotina diária. Em geral uma dieta saudável exercício físico regular sono adequado e estimulação mental continuam a ser importantes para manter afunção mental e cognitiva. Melhorar a memória e a saúde mental é especialmente importante numa idade em que a inteligência está a diminuir significativamente. Esta erva há muito que se acredita que ajuda a melhorar a memória e a função cerebral em geral. Estes medicamentos prometem melhorar a memória e a função cerebral mas devem ser utilizados com precaução. A reação individual a uma erva pode variar e pode estar relacionada com medicamentos tomados ou condições médicas. Além disso a incorporação de ervas numa abordagem de saúde cerebral que inclui exercício regular nutrição adequada sono adequado e estimulação mental pode ter o impacto mais significativo na função cognitiva e na saúde geral.