Planung und Durchführung eines individuellen Ausdauertrainings

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportmedizin Therapie Prävention Ernährung Note: 13 Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH Sprache: Deutsch Abstract: In dieser Einsendeaufgabe wird ein individuelles Ausdauertraining geplant und durchgeführt. Es wird verdeutlicht wie ein Ausdauertraining gesteuert werden kann.Nach der Diagnose mittels Leistungsdiagnostik und Ausdauertestung erfolgt die Analyse des Gesundheits- und Leistungsstatus der Person. Darauf folgen Erarbeitung von Zielsetzung und Prognose und schließlich die Trainingsplanung im Mesozyklus.Eine Literaturrecherche rundet die Einsendeaufgabe ab.