Pokonywanie nie��mia��o��ci

Dowiedz si? jak pokonac nie?mialo?c w zaledwie 50 minut dzi?ki tej praktycznej i zwi?zlej ksi??ce. Wi?kszo?c z nas czuje si? czasem nie?miala ale dla niektórych osi?ga to poziom fobii spolecznej i staje si? wyniszczaj?ce. Kiedy zw?tpienie w siebie i nerwy parali?uj? nas klad? si? one cieniem na naszej pewno?ci siebie i niszcz? nasze relacje spoleczne wi?c praca nad swoj? nie?mialo?ci? jest niezb?dnym krokiem w umacnianiu wi?zi z innymi lud?mi i poprawianiu ogólnego samopoczucia. W tej ksi??ce poznasz szereg ró?nych metod radzenia sobie z nie?mialo?ci? w tym terapi? prac? nad umiej?tno?ciami komunikacyjnymi i niektóre rodzaje leków. Zawiera równie? przydatne wskazówki dotycz?ce wychodzenia ze swojej strefy komfortu i porady dotycz?ce interakcji z nowymi lud?mi daj?c ci narz?dzia potrzebne do pokonania nie?mialo?ci i l?ku spolecznego.