Pranayama

Simultaneamente com a prática de asanas deve haver um esforço para a regulação do prana. Assim asana e pranayama andam juntos. Existe uma relação íntima entre a atividade do corpo físico e a do prana. O prana é a energia total que permeia todo o sistema físico e actua como um meio entre o corpo e a mente. O prana é mais subtil do que o corpo mas mais grosseiro do que a mente. O prana pode agir mas não pode pensar. O prana não é meramente a respiração. O processo de respiração - inalação exalação e retenção - não constitui o prana por si só mas é uma indicação de que o prana está a funcionar. Não podemos ver o prana; ele não é nenhum objeto físico. Quando expiramos o prana opera em uma de suas formas funcionais. Quando inspiramos o apana funciona. O livro Pranayama: Introdução e Práticas inclui quatro capítulos nomeadamente Conceitos de Prana no primeiro capítulo o segundo capítulo inclui Conceito de Pranayama o terceiro capítulo explorou Tipos de Pranayama Mente e Alma o quarto capítulo explorou Perguntas e Respostas e o último capítulo incluiu Glossário. As referências e as Poses de Pranayama foram dadas na última parte do livro.