Programa de Análise Comportamental

Foi desenvolvido e avaliado um programa de cinco semanas baseado na Internet para melhorar os hábitos saudáveis utilizando princípios de análise comportamental e tecnologia eHealth. Os hábitos saudáveis incluem comportamentos recorrentes que afetam o estado de saúde tais como alimentação sono e atividade física. Foi utilizada uma pesquisa de validade social para avaliar a satisfação dos participantes. Os participantes classificaram o programa e os seus componentes como benéficos para a melhoria dos hábitos de atividade física alimentação e sono (472/50 pontos). Todos esses hábitos saudáveis apresentaram diferenças estatisticamente significativas (p < 005) ao comparar os resultados antes e depois do programa. Por fim a redução de peso não foi estatisticamente significativa para todos os participantes. No entanto esse não era o objetivo principal do programa mas um benefício secundário para aqueles interessados em alcançar essa meta. Um programa de maior duração provavelmente melhoraria os resultados de redução de peso.