Programa de exercício aeróbico para mulheres na perimenopausa

O período de períodos irregulares que antecede a menopausa é conhecido como perimenopausa. As mulheres na perimenopausa apresentam frequentemente sintomas semelhantes como esquecimento rubor suores noturnos entre outros que podem agravar a síndrome de fadiga. Não existem muitos estudos na literatura que avaliem a forma como o exercício aeróbico afecta os níveis de stress os padrões de sono e a qualidade de vida geral das mulheres na perimenopausa. Por conseguinte o presente livro é sobre Exercícios aeróbicos versus exercícios aeróbicos em casa que têm um efeito no stress na qualidade do sono e na qualidade de vida das mulheres na perimenopausa. Assim este livro provou que a atividade física ou melhor ainda o exercício pode ser uma estratégia para compensar algumas destas consequências negativas.