Push Your Limits! Die Liegestütz-Bibel

Du willst endlich Liegestütze lernen? Deine Wiederholungszahl ins Unermessliche steigern? Oder dich mit den krassesten Skills für Push-Up-Profis herausfordern? Dann ist die Liegestütz-Bibel genau das Richtige für dich!Sie zeigt dir nicht nur Schritt für Schritt wie du garantiert deine erste(n) Wiederholung(en) meisterst sondern enthält auch jede Menge Technik-Tricks um ruckzuck mit den verrücktesten Varianten durchzustarten - bis hin zum einarmigen Push-Up! Bist du bereit für diese Challenge der Extraklasse? Dann baue die vorgestellten Übungen gleich in dein persönliches Wonder(wo)man-Workout ein! Und nutze die speziellen Trainingstipps unbedingt auch im Alltag: Ob im Büro beim Warten auf den Bus oder abends vor dem Fernseher...