Recettes et menus pour le sport

Cet ouvrage est dédié à toutes les sportives et les sportifs et il offre aux détenteurs de l'ouvrage du même auteur : Quelle alimentation pour le sportif amateur ? un ouvrage totalement complémentaire. De nombreuses recettes vont sont proposées toutes très simples à mettre en pratique vous permettant ainsi de mieux gérer votre alimentation spécifique associée à votre activité sportive. Le but de cet ouvrage étant d'apprendre très rapidement à ajuster parfaitement toutes vos recettes traditionnelles à votre sport que se soit en période d'activité sportive ou bien de récupération. L'auteur vous propose également un mois de menus totalement inédits idéalement adaptés à l'activité sportive régulière complétant ainsi votre apprentissage nutritionnel.