Réincarner la vie

Si j'ai pu tenir en équilibre sur mes bras alors je peux aussi porter mon passé sans m'effondrer.A travers un récit intime et documenté Anaïs Morlot explore le rôle du yoga dans sa reconstruction après un traumatisme. Entre témoignage personnel et éclairages scientifiques elle montre comment les pratiques de respiration de méditation et de mouvement peuvent rééduquer le système nerveux restaurer la confiance corporelle et soutenir un véritable chemin de résilience. Ce livre est une invitation à se réapproprier son corps son souffle sa vie - et à découvrir loin des clichés un yoga vivant profond et pleinement thérapeutique.