Rentrée zen transformer le stress du retour en énergie positive

<p>Chaque fin d'été un même sentiment revient : la gorge qui se serre les valises qui se ferment l'horizon qui se rétrécit... C'est ce que l'on appelle le blues de la rentrée . Mais et si ce n'était qu'un mythe ? Et si septembre n'était pas une chute mais une véritable renaissance ?</p><p>Dans cet ouvrage inspirant et accessible découvrez comment :</p><ul><li>Déconstruire les croyances qui alimentent l'angoisse du retour ;</li><li>Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress post-vacances ;</li><li>Transformer vos pensées négatives en énergie constructive ;</li><li>Mettre en place des rituels simples de pleine conscience de gratitude et de préparation mentale ;</li><li>Faire de chaque rentrée un tremplin vers vos projets et vos victoires personnelles.</li></ul><p>À la croisée des neurosciences de la psychologie positive et de la sagesse pratique <em>Rentrée zen</em> propose un parcours concret et bienveillant pour apprivoiser le changement. Plus qu'un guide c'est une invitation à réinventer votre rapport au temps aux transitions et à vous-même.</p><p>