Rocking

Rocking: Optimierendes Faszien-Training durch muscle:coaching von Markus Hitzler MBA ist ein umfassender Ratgeber der sich auf die Optimierung des Faszien-Trainings konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Funktionsweise der Muskel-Faszien und deren Bedeutung für die Gesundheit und Schmerzfreiheit des Bewegungsapparates. Hitzler ein erfahrener Bewegungs- und Haltungstrainer kombiniert in diesem Werk traditionelle und moderne Ansätze um ein effektives Trainingssystem zu präsentieren.Das Buch ist in mehrere Kapitel unterteilt die von der funktionellen Anatomie und den Eigenschaften der Faszien bis hin zu spezifischen Trainingsübungen und Techniken reichen. Es behandelt Themen wie myofasziale TCM-Meridiane Triggerpunkte Cross-Taping und Selbst-Massage. Jede Übung wird detailliert beschrieben und durch Illustrationen ergänzt um die korrekte Ausführung zu gewährleisten.Markus Hitzler betont die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes der mentale neuro-muskuläre und myofasziale Komponenten integriert. Das Buch richtet sich an alle die ihre körperliche Gesundheit verbessern und Schmerzen lindern möchten und bietet praktische Anleitungen die leicht in den Alltag integriert werden können.Mit Rocking erhalten Leser ein einfaches kostengünstiges und effektives Konzept um ihren Bewegungsapparat schmerzfrei zu erhalten oder wiederherzustellen. Alles durch gezieltes Faszien-Training.