Rolka do powięzi zwiększająca wydajność w sporcie

Wiele osób uprawiających sport używa wałka do masażu powięziowego (FR) jako środka regeneracyjnego po treningu lub jako środka poprawiającego ruchomość. Chociaż wpływ FR na ruchomość został już dokładnie zbadany wciąż jest mało badań dotyczących możliwego wzrostu wydajności fizycznej dzięki użyciu FR. W pierwszej części niniejszej książki opisano mechanizmy działania wałka do masażu powięziowego oraz jego skuteczne obszary zastosowania. Druga część zawiera kontrolowane randomizowane badanie w którym sprawdzono czy samodzielne leczenie powięzi kończyn dolnych za pomocą FR ma bezpośredni wpływ na wydajność fizyczną siatkarzy.