S'affirmer pour changer

<b>D��couvrez tous nos conseils et astuces pour oser s'affirmer !</b><br><br>Avoir de la peine �� s'affirmer est souvent difficile �� vivre ce handicap ��tant �� la fois r��sultat et source d'anxi��t��. Confront��s depuis toujours �� l'impossibilit�� d'exprimer leur personnalit�� certains d'entre nous ��prouvent du d��couragement. S'affirmer c'est se d��barrasser de ses peurs le plus souvent irrationnelles du sentiment d'oppression g��n��r�� par l'anxi��t�� et de ces multiples renoncements qui font tant de mal �� l'image de soi. <br><br><b>Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : </b><br><br> ��� mieux comprendre ce qu'est l'affirmation de soi ;<br> ��� apprendre comment s'affirmer sans agresser ;<br> ��� d��couvrir des conseils et des m��thodes simples pour ��tre plus assertif ; <br> ��� entrer dans le cercle vertueux de l'estime de soi ;<br> ��� et bien plus encore ! <br><br><b>Le mot de l'��diteur :</b> <br> Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Sant�� & Bien-��tre Jean-Fran��ois Vall��e nous explique ce qu'est l'affirmation de soi et comment devenir plus assertif. Faisant le tour de la question l'auteur nous livre de pr��cieux conseils pour oser d��fendre nos opinions et exprimer nos besoins sans agressivit�� afin de cheminer vers l'assertivit�� et l'estime de soi indispensables �� notre ��quilibre. <br><br><b>�� PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Sant�� & Bien-��tre</b> <br>L'ambition de la collection 50MINUTES | Sant�� & Bien-��tre est de proposer aux lecteurs des m��thodes des pistes et des conseils faciles �� appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-��tre. Nos livres s'adressent ainsi �� toute personne d��sirant mieux g��rer sa vie personnelle et mieux appr��hender les difficult��s et obstacles qui peuvent se pr��senter �� elle.