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Description
Author
Questa guida completa sulla gestione del peso copre aspetti essenziali come la definizione degli obiettivi l'alimentazione sana l'esercizio fisico l'alimentazione consapevole la tempistica dei nutrienti la modifica del comportamento il sonno e la gestione dello stress. Fornendo approfondimenti su questi fattori i capitoli forniscono ai lettori le conoscenze e le strategie necessarie per un percorso di perdita di peso consapevole e di successo favorendo risultati sostenibili a lungo termine.
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Details
ISBN 13
9786207401536
Publication Date
-21-04-2024
Pages
-64
Weight
-101 grams
Dimensions
-152x229x3.89 mm
