Sách Dạy Nấu Ăn Không Dầu Và Không Béo Hàng Ngày (Vietnamese Edition)

Chế độ ăn kiêng không dầu và không béo đúng như tên gọi của chúng: một chế độ ăn kiêng không bao gồm dầu hoặc chất béo dưới bất kỳ hình thức nào. Những người theo chế độ ăn kiêng không có dầu và không có chất béo sẽ không sử dụng dầu lỏng, các sản phẩm bơ thực vật/bơ hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào có chứa các thành phần này. Dưới đây là một số lợi ích của chế độ ăn không dầu và không chất béo: a) Nó làm giảm chất béo, muối và calob) Nó thúc đẩy giảm cânc) Nó có thể cung cấp các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếud) Bạn có thể tránh các loại dầu đã qua xử lý caoe) Thực phẩm không dầu có thể ngon hơnf) Nó có thể cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn