Schnelligkeitstraining - elementar oder komplex trainieren?

Fachbuch aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Theorie und Praxis der Sportarten Note: 1 Technische Universität Darmstadt (Institut für Sportwissenschaften) Veranstaltung: Ausgewählte Probleme der Trainingswissenschaft Sprache: Deutsch Abstract: Die Unterscheidung elementar oder komplex zu trainieren wird heute im Schnelligkeitstrainingnur noch selten aufgegriffen. Sie trennt dabei zwischen der elementarenFähigkeit maximale Geschwindigkeiten oder Frequenzen ausführen zu können undder komplexen Fähigkeit diese in effektive Bewegungen umzusetzen.1992 veröffentlichten Bauersfeld/Voß nach zehnjähriger Forschungsarbeit ihre detailliertentheoretischen und trainingspraktischen „Neue Wege im Schnelligkeitstraining.Darin wurde die elementare Schnelligkeit als neuer und grundlegender Ansatz herausgearbeitet:Jegliches Techniktraining müsse auf schnellen Zeitprogrammen aufbauenum das später anzutrainierende bioenergetische Potenzial ausnutzen zu können.Die Wichtigkeit von Grundvoraussetzungen für schnelle Zeitprogramme wie z.B.Nervenleitgeschwindigkeit zeigte sich bei der Untersuchung von LEHNERT/WEBER`75 (nach Bauersfeld(Voß 1992) an Spitzensportlern aus verschiedenen Sportarten (Abb. 1). Fast alle erfolgreichen Athleten hatten eine hoheNervenleitgeschwindigkeit keiner davon eine niedrige. Dies zeigt dass diese Voraussetzungzwar nicht hinreichend aber im Spitzensport notwendig scheint. [...] Der Ansatz des elementaren Schnelligkeitstrainings ist zum einen interessant da er weniger von der Konditionierung von außen und mehr von der Programmierung voninnen ausgeht was auch eine andere Betrachtung des Sportlers mit sich bringt aberdieser Aspekt wird hier nicht weiter behandelt. Zum anderen ist der Ansatz insofern interessant da er sich mitte der neunziger Jahrein Deutschland auch in der Praxis verbreitet hatte. Das nimmt zwar vorweg dass erheute nicht mehr aktuell ist die Herangehensweise ist jedoch nach wie vor spannendund nicht alles was a