Sport im Alter

Inhaltsangabe:Einleitung: ‚Der Bewegungsdrang nimmt zu’ so lautet der Titel des Regionalteils der Nürnberger Nachrichten vom 27. November 2003. Der Dauerlauf in seinen unterschiedlichen Variationen gewinnt vor allem bei Senioren zunehmend an Bedeutung. Immer mehr Menschen im fortgeschrittenen Alter kommen wohl zu der Erkenntnis dass regelmäßige und gezielte Bewegung dem Wohlbefinden auch in den späten Lebensjahren ganz erheblich dient. „Dass die über 60-Jährigen einen immer größer werdenden Teil unserer Bevölkerung ausmachen ist eine Tatsache von eminenter gesellschaftlicher Bedeutung. 1880 waren noch 5% unserer Bevölkerung über 60 Jahre alt 1982 waren es bereits 196% im Jahre 2030 sollen es nach Oswald sogar 35% sein“. Ein Merkmal unserer heutigen Gesellschaft ist dass sich die natürlichste Art der Fortbewegung das Laufen in grotesker Weise auf kürzeste Gehstrecken reduziert hat. Bewegungsarmut fördert körperliches Gebrechen und seelisches Unwohlsein degenerative und chronische Erkrankungen sind die Folgen. Begünstigt wird dieser Missstand durch den Fortschritt der Medizin der zu einer Erhöhung der Lebenszeit beiträgt aber nicht unbedingt zu einer Verbesserung der Lebensqualität. Der Anteil der sportlich aktiven Senioren die ‚Sport treiben’ als eine Maßnahme sehen ihr Alter bewusst und gesund zu erleben ist leider immer noch zu gering. Im Gegensatz zur jüngeren Generation in der dem Gesundheitssport bereits größere Bedeutung beigemessen wurde ist dies bei den Senioren noch nicht ausreichend der Fall. Dass Gesundheitssport Prävention und Rehabilitation auch im Alter eine überragende Rolle spielen muss ist unumstritten. Gerade im Hinblick auf die Durchführung Interventionsgerontologischer Maßnahmen im Sport sollte dem Dauerlauf hohe Beachtung geschenkt werden da es sich einerseits um die natürlichste Bewegungsform des Menschen handelt die man nicht ‚neu’ erlernen muss und andererseits durchweg positive Auswirkungen auf das physische und psychisc