Sportphysiotherapeutisches Beweglichkeitstraining f��r Sportler

Dieses Buch soll EBP-Flexibilitätstraining für Hamstrings-Athleten bieten. Die Hamstring-Muskeln sind die am häufigsten vorkommenden Muskeln die zu Verspannungen im Körper führen. Eine Verspannung dieser Muskeln führt zu einer Verringerung des Bewegungsumfangs und einer verminderten Flexibilität des Beckens der Hüft- und Kniegelenke. Muskelverspannungen der unteren Extremitäten und die daraus resultierende geringere Beweglichkeit der Gelenke gelten als wichtige ätiologische Faktoren bei Verletzungen des Bewegungsapparats. Muskelverspannungen sind ein einschränkender Faktor für eine optimale körperliche Leistung auch bei alltäglichen Aktivitäten und ein wichtiger intrinsischer Faktor für Sportverletzungen. Der Prüfer kam zu dem Schluss dass die Muscle Energy Technique bei gesunden Sportlern wirksamer ist als exzentrisches Training zur Verbesserung der Hamstringflexibilität.