Stress e Ben-Essere 2.0

In questo libro troverete tra le tante risposte anche quelle alle seguenti domande: Cosa posso fare per avere fiducia in me stesso? Come posso rafforzare le mie conoscenze attraverso lo studio? Come posso riconoscere e gestire adeguatamente le mie emozioni? Come posso riuscire ad essere soddisfatto del modo in cui organizzo la mia vita? Come posso superare le mie sensazioni di malessere interno e inquietudine? Cosa posso fare per non farmi influenzare dagli altri riuscendo ad esprimere con efficacia le mie opinioni? Come posso affrontare la mia difficoltà a prendere decisioni e ad essere funzionale sul lavoro ed in ogni contesto sociale? Come posso riuscire ad essere positivo di fronte alle difficoltà della vita? Cosa posso fare quando mi sento in preda al panico? Come posso riuscire a risolvere i miei problemi senza disperdere le energie? Come posso reagire nei momenti in cui non mi sento più all'altezza della situazione?