Stress und Stressbewältigung. Gesundheit am Arbeitsplatz pädagogischer Arbeitsfelder

Diplomarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Pädagogik - Pädagogische Psychologie Note: 10 Philipps-Universität Marburg Sprache: Deutsch Abstract: Es gehört zum guten Ton keine Zeit zu haben mit dem Terminkalender zu prahlen belastet überfordert kurz: im Stress zu sein. Stress scheint allgegenwärtig und auf penetrante Art beliebig. Sogar unter die „100 Wörter des 20. Jahrhunderts hat es der „Stress geschafft (vgl. Litzcke/ Schuh 2010 S. 2). „Der Vater hat Stress mit dem Nachbarn die Tochter fühlt sich von ihrem Bruder gestresst und der Bruder hat Stress wenn er kein Eis bekommt (Litzcke/Schuh 2010 S. 2). Auf diese Weise werden banale Erlebnisse mit Stress in Verbindung gesetzt und die Gefahr wird immer größer gefährliche Folgen echten Stresses zu bagatellisieren. Ursprünglich benutzt um die Reaktion eines Tieres in Gefahrensituationen zu beschreiben dient er nun als Charakterisierung eines Zustandes dauernder und belastender Konfliktsituationen (Noll/ Kirschbaum 2006 S. 2). Das Problem: Wir reagieren körperlich genauso wie unsere Vorfahren. Durch eine Vielzahl chemischer Reaktionen wird der Körper in Alarmbereitschaft versetzt. Die Folgen sind eine erhöhte Muskelspannung Adrenalin und Noradrelin werden freigesetzt Cortisolspiegel Herzfrequenz und Blutdruck erhöhen sich die Atmung wird flacher das Herz schlägt schneller (vgl. Zerkomski 2008 S. 74). Allerdings sind heutzutage keine Bären oder Säbelzahntiger mehr notwendig um diese Reaktionen auszulösen. Dauerstressoren wie ein zu voller Terminkalender andauernde Über- oder Unterforderung sowie Reizüberflutung versetzten unseren Körper immer öfter in Alarmbereitschaft (vgl. ebd. S. 74). Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zählt Stress zu einer der größten Gefahren für das menschliche Wohlergehen. Der amerikanische Stressforscher Cary L. Cooper bezeichnet den Stress sogar als die Pest des 20. Jahrhunderts. Und auch in der Politik kommt dem Thema immer größere Aufmerksamke