Stress und was man dagegen tun kann

Projektarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Ratgeber - Lebenshilfe Psychologie Note: 13 Impulse e.V. - Schule fr freie Gesundheitsberufe Sprache: Deutsch Abstract: Diese Arbeit soll einen berblick ber die Begriffe Stress Belastung Beanspruchung sowie ber die Ursachen Wirkungen und Bewltigungsmglichkeiten von Stress geben. Es ist beabsichtigt zu zeigen dass Stress individuell unterschiedlich wahrgenommen wird und dass das Stresserleben nicht nur von ueren Bedingungen sondern auch von der Bewertung durch die Person abhngig ist. Es ist daher neben der Beseitigung der stressverursachenden Umgebung wichtig dass die Person lernt mit Stress besser umzugehen um gesundheitlichen Schaden von sich fern zu halten oder abzuwenden. Aus diesem Grund sind am Ende dieser Arbeit einige Wege aufgezeigt wie mit Stress besser umgegangen werden kann. Es werden Entspannungstechniken vorgestellt die wirksame Methoden zur prventiven und kurativen Stressbewltigung darstellen. Da im Rahmen dieser Arbeit nur ein kleiner Ausschnitt des Phnomens und der Problematik Stress dargestellt werden kann zielt die Arbeit darauf ab einige besonders erfolgversprechende Anstze im Berufs- und familiren Kontext zu prsentieren.