Superare la timidezza

Imparate a superare la timidezza in soli 50 minuti con questo libro pratico e conciso. La maggior parte di noi si sente timida a volte ma per alcuni raggiunge il livello di fobia sociale e diventa debilitante. Quando il dubbio e il nervosismo ci paralizzano la fiducia in noi stessi e le relazioni sociali ne risentono quindi lavorare sulla timidezza è un passo essenziale per rafforzare i legami con gli altri e migliorare il benessere generale. In questo libro imparerete a conoscere una serie di metodi diversi per affrontare la timidezza tra cui la terapia il lavoro sulle capacità di comunicazione e alcuni tipi di farmaci. Include inoltre suggerimenti utili per uscire dalla propria zona di comfort e consigli per interagire con nuove persone fornendo gli strumenti necessari per superare la timidezza e l'ansia sociale.