Tabata

<p>Aumenta la tua energia perdi peso e sviluppa massa muscolare con sessioni di allenamento di 4 minuti al giorno! Scopri il metodo Tabata!</p><ul><li><em>Vuoi tornare in forma ma hai poco tempo da dedicare al tuo workout?</em></li><li><em>Vorresti migliorare la tua condizione fisica senza andare in palestra ma comodamente da casa?</em></li><li><em>È possibile perdere peso con soli 4 minuti al giorno di allenamento?</em></li></ul><p>Se hai poco tempo a tua disposizione e non ti piace andare in palestra. Il metodo Tabata è quello che fa per te! Con esso è infatti possibile tornare in forma e perdere peso dedicando solamente 4 minuti al giorno alle proprie sessioni di allenamento.</p><p>Grazie a questo libro scoprirai tutto ciò che c'è da sapere sul metodo Tabata e la sua efficacia. Sessioni di allenamento ad alta intensità ti permetteranno di perdere peso e sviluppare massa muscolare. Dopo una prima parte di teoria per conoscere i benefici sul corpo tantissimi esercizi e sessioni di workout spiegati nel dettaglio ti permetteranno di mettere in pratica l'allenamento. Tabelle di riferimento ti aiuteranno a organizzare al meglio le tue giornate e a ottimizzare la performance!</p><p>Ecco che cosa otterrai da questo libro:</p><ul><li>Che cosa è il metodo Tabata</li><li>Come funziona il metodo Tabata</li><li>I suoi effetti sulla circolazione e sul metabolismo</li><li>Lo sviluppo dell'energia</li><li>Suggerimenti e benefici</li><li>Sessione di workout</li><li>Attrezzature necessarie</li><li>Spiegazione degli esercizi</li><li>Come organizzare al meglio la sessione di allenamento</li><li>L'allenamento del lunedì e del mercoledì</li><li>Allenamento di trenta minuti</li><li>E molto di più!</li></ul><p>Perché passare ore e ore in palestra a sudare quando si possono ottenere gli stessi risultati comodamente da casa con sessioni di allenamento di soli quattro minuti al giorno? Non perdere altro tempo! Scopri il metodo Tabata e torna in forma!</p>